Poradnia dietetyczna

Celem diety nie jest tylko odchudzanie, możesz chcieć przytyć, albo zacząć się zdrowo odżywiać, ponieważ dużo trenujesz. Możesz również spodziewać się dziecka i szukać najlepszego sposobu odżywiania dla Ciebie i Maluszka. Każdy ma swój cel, dlatego wszystkie diety przygotowuję indywidualnie, specjalnie dla Ciebie i Twoich potrzeb.

Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania

  • Jak wygląda wizyta w Dietfly?

    W Dietfly stawiamy na relacje, dlatego każda wizyta ma być dla Ciebie przyjemnością, a nie stresującym spotkaniem. Na początku uzyskasz wszystkie niezbędne informacje na temat Twojej wagi i budowy ciała. Dzięki zaawansowanym pomiarom dowiesz się, z czego składa się Twoje ciało, jak bardzo jest jędrne oraz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wszystkie dane przedstawiamy Ci w zrozumiały dla Ciebie, graficzny sposób.

    Po przeprowadzeniu badań przejdziemy do rozmowy. Aby stworzyć indywidualny plan żywieniowy dla Ciebie, będziemy chcieli poznać Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, styl życia, przebyte choroby, wyniki badań, stosowane leki, preferencje żywieniowe i samopoczucie. Dzięki tym wszystkim informacjom przygotujemy dla Ciebie taką dietę, którą będzie dla Ciebie przyjemnością, nie katorgą.

  • Jak przygotować się do wizyty?

    Stwórz listę spożytych produktów z minimum jednego dnia (a najlepiej z trzech). Niech taka lista zawiera informacje o tym, jakie produkty udało Ci się spożyć, o której godzinie i w jakich ilościach. Dzięki temu łatwiej będzie przeanalizować sposób Twojego dotychczasowego odżywiania się.

    Podczas wizyty wykonamy badanie przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej (BIA). Jest to badanie, które służy określeniu składu Twojego ciała, jest całkowicie bezinwazyjne i bezpieczne. Aby dobrze się do niego przygotować:
    - ostatni posiłek spożyj minimum 3 godziny wcześniej,
    - jeśli zamierzasz wykonywać tego dnia trening, pamiętaj, by pomiar wykonać minimum 3 godziny po wysiłku,
    - zadbaj o pusty pęcherz,
    - pomiary wykonywany jest na boso, więc przygotuj taki strój, który będziesz w stanie wygodnie zdjąć do badania.

  • Czy już na pierwszej wizycie otrzymam dietę?

    Przygotowany plan żywieniowy będzie dla Ciebie gotowy w ciągu kilku dni. Wynika to wielu informacji i wyników, które musimy dokładnie przeanalizować, aby przygotować dla Ciebie odpowiednią strategię dietetyczną. Może się zdarzyć, że Twój przypadek będzie wymagał kontaktu z innymi specjalistami, m.in. lekarzami, zwłaszcza jeśli jest to dieta w chorobie.

    Dokładamy wszelkich starań, aby przygotowany plan żywieniowy był jak najbardziej rzetelny i precyzyjny, dlatego na jego stworzenie potrzebujemy trochę czasu. Działamy jednak maksymalnie szybko, żeby start diety nie był oddalony w czasie.

  • Jak będzie wyglądać moja dieta?

    Twoja dieta będzie przede wszystkim przyjemnością, a nie katorgą. Wynika to z przygotowania takiego planu żywieniowego, który po prostu będzie Ci smakować. Nie lubisz pomidorów? Zastąpimy je czymś smaczniejszym!

    Po pierwszej wizycie zaprosimy Cię na wizyty kontrolne, żeby na bieżąco monitorować postępy i wprowadzać niezbędne modyfikacje.

    A Ty będziesz działać w oparciu o plan żywieniowy przygotowany z największą starannością. Taki plan zawiera gotowe przepisy wraz z listą składników. Stawiamy na proste przepisy, które są zdrowe i smaczne, a produkty niezbędne do ich przygotowania kupisz w każdym supermarkecie. Co ważne, nasze diety nie wykorzystują suplementów czy innych wspomagaczy, stawiamy na zdrowie.

    Możesz również w każdym momencie skontaktować się ze mną - jestem po to, by Ci pomóc.

  • Kiedy mogę spodziewać się pierwszych efektów diety?

    Zdrowa dieta to podstawa, dlatego przygotowujemy takie plany żywieniowe, które zakładają osiągnięcie zamierzonego celu w sposób racjonalny i bezpieczny. W przypadku diety odchudzającej bezpiecznie jest tracić od 0,5 do 1 kg masy ciała, czyli miesięcznie - od 2 do 4 kg. Dzięki temu osiągasz założone cele bez efektów ubocznych, jojo czy innych komplikacji zdrowotnych. Jeśli dieta, to tylko na zdrowo.

Ty wybierasz formę spotkania

  • Umów się na wizytę
    stacjonarnie i odwiedź
    jeden z moich gabinetów
  • Skorzystaj z poradni
    online bez wychodzenia
    z domu
  • Zamów indywidualny
    plan żywieniowy
    przez Internet